2020.03.19 05:00身体で感じることの大切さかれこれ10年以上、主食は玄米です。黒豆や雑穀、そしてほんの少しぬちまーすを入れて圧力鍋で炊きます。時々お赤飯が食べたくなり、お赤飯も圧力鍋で炊いています。そして、時々は白米を炊くこともあります。少し玄米がしんどい時です。そんな時もあります。